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蛋白质对人体有什么作用?怎么补充蛋白质?

文章出处:未知作者:发表时间:2016-08-31 16:19

      人体的自身免疫力是保护人体健康的屏障,它可以预防各种细菌、病菌、邪风等邪体入侵人体,从而预防各种各样的病症。一旦抵抗力下降,就会导致人体因为各种原因以及感染从而患有不同程度的病变。我们人体的免疫有白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体(免疫球蛋白)、补体、干扰素等,这些抗体细胞每七天更新一次。如果这个时候人体内蛋白质充足的话,人体免疫就会很强。

  在身体需要的时候,这些免疫细胞数小时内可以增加100倍,但是如果人体内蛋白质含量不足的话,这些免疫细胞就难以集合在一起,因此也就丧失了免疫的作用。

  蛋白质进入人体后还构成人体必需的催化和调节功能的各种酶,专家指出在我们身体内有数千种酶,并且每一种只能参与一种生化反应。人体细胞里每分钟要进行一百多次生化反应,因此保证蛋白质的充足非常重要。酶的作用主要以促进食物消化、吸收、利用为主,如果酶分泌不足的话就很有可能会出现有消化不良、吸收不好等情况,严重的影响到人体对营养物质的吸收。

  相反如果酶充足的话人体内的各种消化吸收反应就会顺利、快捷的进行,这样我们就会精力充沛,不易生病。否则的话,反应就变慢或者被阻断,因而导致人体靡萎不振。
     很多人在平时生活中经常会出现有消化不良的情况,专家提醒主要是因为胃动力不足所导致,而导致胃动力不足的原因多半是因为蛋白质的缺乏所致。肠胃中的消化酶是蛋白质合成的,并且蛋白质是唯一具有修复再造细胞功效的物质,如果长时间缺乏蛋白质对肠胃健康的损害非常严重。

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